دكتورة نفسية
15 Mar 2011, 11:34 PM
لكـم المقادير ..
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/4cfc370c9f.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
خمس قطع سمك فيليه
اثنين فلفل اخضر حار مقطع
ملعقة طعام كزبرة خضرة مفرومة
بصلة شرائح
3 فص ثوم مفروم
ملعقه طعام كاري
ملعقة طعام بهارات مشكله
ملعقه صغيره قرفه مطحونه
ملح حسب الرغبة
كاس زيت
كاس لبن
كوب ماء
الطريقة :
نحمس البصل في الزيت على النار حتى يصبح لونه ذهبي ثم نضيف الثوم..علية
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/b0f5947795.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/8cbd502f51.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
نضيف اللبن و الماء و الفلفل الحار ونتركه لمدة عشر دقائق
حتى يتجانس مع بعضه البعض
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/8f7917934a.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
ثم نضيف السمك ونتركه ع النار لمدة ربع ساعه الى ان يستوي
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/a337e79049.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/d784c866ea.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
نزين الطبق بالكزبرة
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/c981d358f0.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
تقدم مع الارز..
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/ca627989d3.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/9643e6a08e.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/4cfc370c9f.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
خمس قطع سمك فيليه
اثنين فلفل اخضر حار مقطع
ملعقة طعام كزبرة خضرة مفرومة
بصلة شرائح
3 فص ثوم مفروم
ملعقه طعام كاري
ملعقة طعام بهارات مشكله
ملعقه صغيره قرفه مطحونه
ملح حسب الرغبة
كاس زيت
كاس لبن
كوب ماء
الطريقة :
نحمس البصل في الزيت على النار حتى يصبح لونه ذهبي ثم نضيف الثوم..علية
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/b0f5947795.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/8cbd502f51.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
نضيف اللبن و الماء و الفلفل الحار ونتركه لمدة عشر دقائق
حتى يتجانس مع بعضه البعض
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/8f7917934a.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
ثم نضيف السمك ونتركه ع النار لمدة ربع ساعه الى ان يستوي
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/a337e79049.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/d784c866ea.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
نزين الطبق بالكزبرة
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/c981d358f0.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
تقدم مع الارز..
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/ca627989d3.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)
http://www.khothaimghamid.com/up/uploads/9643e6a08e.jpg (http://www.khothaimghamid.com/up/)